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好好生活Go.Do.Be. LIVE！ 自我引導訓練卡牌 情緒大師 中文版.31
52 種自我啟導訓練，用理解自己促成正向改變
好好生活。Go.Do.Be. LIVE! 系列將發行一套由我親自撰繪的牌卡，收錄 52 種兼具理性與感性的引導途徑。這 52 條途徑匯聚成一套實用的自我訓練方法，讓你可以在閱讀與實踐的過程中，看見被忽略的思考盲點、跳脫原有舒適圈，「原來這些問題並沒有想像中困難！」
日復一日變成習慣時，這套方式將引領你展開新的自我發現，也將經歷與突破許多改變生命的瞬間；拋開個人經歷、生活狀態或社經環境長期的束縛，你將理解自己也能成為改變的推手。
好好生活。Go.Do.Be. LIVE! 套卡涵蓋 8 項個人發展領域，每一類別均有 5 到 6 張卡片。這套訓練方式跨越整個人類生活經驗的光譜，從黑暗到光明。每張卡片正面均有特製手繪圖像，作為視覺引導，有助於直覺理解卡片背面的引導文字，同時也增加記憶點，幫助你全方位打造個人身心靈健康與幸福。
每張卡片背後，都會引導你如何思考，並介紹一項經科學實證有效的實作方法，幫助你建立新的思考習慣和應對方法，一步步重新設定自己的心靈，讓你一日一日更加茁壯。
有些卡片包含問題提示，我鼓勵你花些時間確實回答問題，答案可能會依照你當時的思考面向而有所不同；若卡片引導你寫下行動方案，不要只是閱覽過目，你得確切投入、開始實踐後，才會看到真實的成效。
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