做自己的能量治療師：22個練習重拾能量，釋放痛苦，找回身心靈健康
La Cle de votre energie: 22 protocoles pour vous liberer emotionnellement
作者： 娜塔莎．卡列斯泰梅
譯者： 范兆延
出版社：遠流
出版日期：2024/07/26
語言：繁體中文
法國現象級作品，百萬讀者好評
☑覺得生活充滿考驗？
☑總是被負面情緒困住？
☑常常感到身心不舒暢？
你，可以改變這一切！
逆境、考驗和挫折，都是宇宙傳遞給你的訊息，
目的是讓你由內而外地重建自己。
「我感到心力交瘁」，人人都體會過這種能量流失的感覺。
我們的健康問題，可能是痛苦情緒的表現。
我們所經歷的考驗，可能源於自己的恐懼、懷疑和內疚。
我們的傷痛，可能來自最近或遙遠的過去，甚至繼承自上一代。
我們可以停止這一切，而且這一切也會停止！
本書將為你提供洞見一切的鑰匙。透過22個練習，你將激發自身潛能，重拾充沛的能量。
【疾病與情緒密切相關】
痛苦情緒可歸納為「拒絕、遺棄、侮辱、背叛、委屈」，察覺並克服它們，有助於擺脫生活中一再重演的模式。情緒的積累會導致身體的病痛，阻礙身體能量的流動。了解疾病的象徵意義、帶著意念對身體說話，能幫助身體自癒。
【找回流失的能量】
每個人都曾經歷難關導致能量流失，透過靈魂恢復練習，可找回流失的能量。我們遭受的挫折，也可能是世代承襲而來，書中提供了擺脫情感遺產、切斷痛苦連結的練習。學會放下早期的內疚感、寬恕自己和他人，也能幫助自己擺脫痛苦。
【保持情緒健康】
利用看不見的力量，誠心向宇宙許願，並透過消除恐懼、扎根、淨化等多項練習，為情緒做日常保養，進而恢復能量，獲得平靜和喜悅。
「是我們的靈魂決定去經歷某些傷痛，我們必須克服它們，擺脫它們的影響。每一次考驗都是一個脫胎換骨的機會，是一條啟蒙的道路，幾乎就像是煉金術。」──作者娜塔莎．卡列斯泰梅
【金句摘錄】
－只要我們的情感創傷未能獲得療癒，宇宙會使我們吸引一些人和情況，讓我們一再經歷這些傷痛，幫助我們有機會了解它們的意義，消化它們，並不再受它們所影響。
－每一種疾病都在傳達身體的訊息，生病有一個值得高興的理由：你的身體要你關注某個不快樂的情緒，於是你可以意識到這種情緒並加以擺脫。
－在開始處理自己的情緒和人際關係之前，人體會生成各種疾病來表達不適。看清情緒與症狀之間的關係，是治癒疾病的步驟之一。
－那些讓我們受苦的人可以幫助我們意識到自己的傷痛、意識到不斷重演的輪迴並加以擺脫。雖然這很難想像，但當下的折磨是在未來遇見更好的自己的最佳盟友。
－我們的靈魂會選擇我們的親人，我們選擇了父母是為了迎接幫助靈魂療癒的試煉。尋求自我修復和克服艱難險阻就是我們此生追求的目標，我們有必要怪罪父母嗎？
－如果你凡事都看到積極的一面，生命也會加倍善待你，這一切取決於你四周和你內心流動的能量。
－沒有寬恕，我們就等於放棄靈魂在這一生中所追求的境界：從傷痛中痊癒。對自己和對他人的寬恕，是擁有平靜內心的保證。
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